DISTANCIA IRONMAN

 DISTANCIA IRONMAN, UNA DE LAS MAS ANHELADAS Y MENOS DOMINADAS.

En Estados Unidos hay aproximadamente 4 millones de personas que participan en triatlones cada año. Mientras que en España, comienza a ser un deporte cada vez más en auge, sobre todo en este ilusionante 2021 que tendrá sus Campeonatos de España, Copas de Europa, Copas del Mundo y con una cita señalada por todos, como son los Juegos Olímpicos y Paralímpicos. Y aunque un pequeño porcentaje de ellos tiene la vista puesta en la cima de todas las carreras -el Campeonato Mundial de Ironman en Hawai-, muchos de los participantes sólo buscan cruzar la línea de meta.

Esta distancia de triatlón requiere una natación de 3,9K, montar en bicicleta durante 180,2K y una carrera de 42,2K. Dependiendo de tu nivel de forma física, de las condiciones del recorrido y del tiempo que haga el día de la carrera, puedes esperar completar estas tres etapas en unas 10 a 17 horas. Ryan dice que los principiantes pueden necesitar de seis a nueve meses para estar preparados para esta distancia, mientras que los triatletas experimentados sólo necesitan de cuatro a seis meses. Probablemente, el Ironman Triatlón más conocido es el Campeonato Mundial de Ironman de Hawái en Kona. Según Ryan, se trata del "todo por el todo" de las carreras de triatlón.

TRIATLÓN DE MEDIA DISTANCIA

 MEDIA DISTANCIA

Estos tipos de triatlón se basan en eventos que ponen a sus participantes a nadar alrededor de 1.9 kilómetros, seguido de 90 kilómetros de bicicleta y finalmente, una carrera de alrededor de 21.1 kilómetros.

DATOS IMPORTANTES DEL TRIATLON

DATOS IMPORTANTES DEL TEATLON

 

DISTANCIAS DEL TRIATLON

LAS DISTANCIAS DEL TIATLON

Cuando uno se plantea hacer su primer triatlón siempre salta la misma duda ¿Qué distancias del triatlón elegir?

Después de explicaros los orígenes del triatlón hace ya unas semanas, ahora te queremos ofrecer un sencillo recopilatorio de las distancias que comprenden una triatlón.

Antes de nada debéis saber el ABC del triatlón, tres conceptos muy básicos que la gran mayoría ya conoceréis pero que nunca está de más repasar .

1. La triatlón se realiza en el siguiente orden: Natación, Ciclismo y Running. En sus inicios no fue así, pero a lo largo de los años esta es la secuencia que ha logrado el consenso de la amplia mayoría de triatletas.
2. Existen variaciones más allá del triatlón, como son el acuatlón, el duatlón o el cuadratlón, del cual ya os hablamos en artículos anteriores del blog.
3. Las pruebas de triatlón pueden realizarse en carretera o en formato Cross, donde el triatlón cross cambia el ciclismo de carretera por la mountain bike y el running por el trail running.

TRIATLÓN SPRINT

DISTANCIA SPRINT

 

La distancia del triatlón SPRINT son 750 m natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera. Dependiendo de tu nivel de condición física, de las condiciones del recorrido y del clima el día de la competencia, podrías esperar completar las 3 disciplinas en 1 ½ horas, aproximadamente.

Cuando estás entrenando para un triatlón SPRINT, si eres un principiante, podría tomarte al menos de 3 a 4 meses de entrenamiento. Sin embargo, si eres un triatleta con experiencia, Ryan dice que quizá solo necesites de 4 a 6 semanas para llegar al día de la competencia bien preparado.

Debido a que el triatlón SPRINT es una opción muy popular para los principiantes, Holland dice que si el triatlón que preparas la natación será en aguas abiertas, es recomendable salir de la alberca y entrenar en aguas abiertas al menos un par de prácticas antes de la competencia.

HISTORIA DEL TRIATLÓN

 TRIATLÓN, UN DEPORTE NUEVO.

El triatlón empieza, según la leyenda popular, por una apuesta entre marines norteamericanos, en el año 1978, en la isla de Hawaii, para dilucidar qué deporte y por tanto qué deportista sería el más duro y completo en su conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista, que daría origen al actual Ironman de Hawái, pero hay otras fuentes que citan carreras realizadas muchas décadas antes de este hecho, que podrían considerarse como un precedente del triatlón actual.

Según el triatleta, historiador y escritor Scott Tinley, el origen del triatlón anecdóticamente es atribuido a una carrera en Francia durante los años 1920 - 1930 que recibía los nombres de "Les trois sports", "La Course de Débrouillards" y "La course des Touche à Tout". ]Desde el 2010, esta carrera se celebra cada año en Francia, cerca de Joinville-le-Pont, en Meulan y en Poissy.

En 1920 el periódico francés L'Auto informó acerca de un concurso llamado "Les Trois sports", que tenía el orden inverso respecto al del triatlón actual, con un carrera inicial de 3 km a pie, al cual le seguían 12 km en bicicleta y se finalizaba con el nado en el canal Marne. Las tres pruebas se llevaban a cabo sin interrupción. También hay artículos en los periódicos franceses sobre una carrera en Marsella en 1927. Hay un artículo de 1934 sobre "Les Trois sports" (los tres deportes) en la ciudad de La Rochelle, una carrera con: natación (aproximadamente 200 m), el ciclismo (10 km) alrededor del puerto de La Rochelle y el parque de Laleu, y (3) se finalizaba con una carrera (1200 m) en el estadio André Barbeau.

Historia moderna

Desde la década de 1930, muy poco se volvió a escuchar acerca de triatlón, hasta 1974, cuando se realizó, en San Diego, California, la Mission Bay Triathlon, que tenía un orden inverso al actual (carrera a pie, ciclismo y natación); contó con el patrocinio del San Diego Track Club, donde un grupo de amigos había comenzado a entrenar para la prueba, entre ellos corredores, nadadores y ciclistas. Este fenómeno está bien documentado y no se basa en los eventos franceses, sino una idea propia de sus organizadores, que fue concebida y dirigida por Jack Johnstone y Don Shananah; la primera Mission Bay Triathlon se celebró el 25 de septiembre de 1974 y dio la bienvenida a 46 atletas. Esta fecha se recuerda como el día que comenzó el triatlón moderno